Dressage | Moyen
Gérer son amplitude et sa régularité sur une courbe
Trouvez votre prochain exercice d'équitation
Des centaines d'exercices d'équitation partagés par des cavaliers et des coachs*, dans toutes les disciplines : dressage, obstacle, hunter, travail à pied, longe, equifeel, mountain trail...
Indiquez votre discipline, votre niveau, votre espace de travail et le matériel dont vous disposez : vous ne voyez que les séances réellement faisables chez vous !
Filtrer les séances par niveau, zone de travail et matériel
540 séances
Obstacle | Moyen
- Améliorer la réactivité - Équilibrer le cheval - Rendre attentif cavalier/cheval
Dressage | Facile
🎯 Réussir à demander ses transitions au trot et au galop tout en faisant attention à sa position.
Dressage | Facile
Être à l'aise sur des cercles et des voltes
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Travail à pied | Moyen
L'objectif de cet exercice est de travailler la motivation du cheval pour l’obstacle.
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Travail à pied | Facile
L’objectif ici est de préparer le travail de la rivière monté et ainsi réussir à dédramatiser le saut sur les concours.
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Travail à pied | Facile
Nous allons, dans cet exercice, apprendre à notre cheval à sauter dans le calme et pouvoir ainsi appréhender le saut de la meilleure des manières lorsque vous serez sur son dos.
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Travail à pied | Facile
Cet exercice est parfois un exercice redouté ou même évité, car nous avons toujours l’impression que les chevaux de CSO doivent éviter de marcher dans la rivière. Fake news !! Dans cet exercice, vous allez apprendre à votre cheval à marcher sur la bâche afin de pouvoir, dans les exercices suivants, faire sauter la rivière.
Travail à pied | Moyen
Réussir à le faire bouger qu'un pied à la fois. Objectif secondaire : campo.
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Travail à pied | Difficile
- Challenger l'équilibre latéral de ton cheval - Mobiliser successivement la sangle thoracique à droite et à gauche en mettant le poids du corps de ton cheval un coup sur son épaule droite et un coup sur son épaule gauche
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Longe | Facile
- Challenger l'équilibre latéral de ton cheval et donc sa sangle thoracique successivement à droite et à gauche - Challenger son équilibre longitudinal et donc sa sangle thoracique - Responsabiliser ton cheval dans son équilibre
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Travail à pied | Facile
Chaque cheval ne naît pas avec l’équitation intégrée, il est donc important de lui apprendre à passer la barre au sol sans stress et avec attention. L’objectif dans cet exercice est de permettre à votre cheval d’éliminer son stress et également de pouvoir passer chaque barre au sol avec attention.
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Longe | Moyen
Enchainer les courbes serrées et les lignes droites en longe, cela permet de - challenger l'équilibre latéral du cheval (donc de mobiliser sa sangle thoracique successivement à droite et à gauche) - Responsabiliser son cheval dans la prise en charge de son équilibre
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Longe | Facile
Pour que ton cheval mobilise sa sangle thoracique, tu auras besoin qu'il soit : - décontracté - sur une attitude tête plutôt basse L'exercice de la spirale permet de travailler l'équilibre latéral, donc de mobiliser la sangle thoracique successivement à droite puis à gauche. Cet exercice étant demandé sur des courbes et relativement serrées, attention de ne pas le demander trop longtemps ou trop souvent. Si votre cheval est jeune, a du mal à s'équilibrer par lui-même ou présente des problématiques physiques pouvant s'exprimer sur des courbes serrées, limitez l'utilisation de cet exercice à quelques minutes à chaque main et privilégiez les courbes larges (la grande spirale par exemple )
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Dressage | Facile
Les tracés de serpentines sont de super exercices pour challenger l'équilibre latéral du cheval et donc sa sangle thoracique par alternance à droite puis à gauche.
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Dressage | Moyen
Les variations d'attitude et de hauteur de tête permettent de challenger l'équilibre du cheval et donc la tonicité de sa sangle thoracique.
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Dressage | Moyen
La variation d'amplitude est un excellant indicateur de la tonicité de la sangle thoracique. Cette variation met l'équilibre du cheval à l'épreuve et lui demande donc de "se tenir" donc de maintenir son centre de gravité, et donc de solliciter sa sangle thoracique.
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Dressage | Adaptable
La transition pas-trot est un bon marqueur de la tonicité de la sangle thoracique. Si ton cheval cherche à ne pas utiliser sa sangle thoracique, ta transition perdra en qualité.
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Travail à pied | Difficile
Réaliser un enchaînement complet de déplacements latéraux sur différents obstacles, pour atteindre fluidité, précision et connexion maximale avec votre cheval.
PREMIUM
Travail à pied | Moyen
Coder et affiner les déplacements latéraux jusqu’à pouvoir les réaliser au-dessus d’une barre au sol, afin de gagner en précision, en contrôle des pieds et en désensibilisation.
Les exercices d’équitation par discipline
* Débloquez toutes les séances Premium
Des exercices d'équitation adaptés à vos conditions réelles
Le problème n'est jamais le manque d'idées (il y en a partout !). Le problème, c'est de trouver un exercice réalisable avec le cheval que vous montez, le terrain dont vous disposez et le matériel qui traîne au bord de la carrière.
C'est exactement ce que font nos filtres de recherche :
- La discipline : dressage, saut d'obstacles, travail à pied, longe, equifeel, mountain trail et bien d'autres
- Le niveau : débutant, intermédiaire ou confirmé, avec la difficulté annoncée sur chaque fiche
- L'espace de travail : carrière, rond de longe, pré ou extérieur
- Le matériel : barres, cavalettis, chandeliers, plots, dispositifs d'equifeel : de zéro à quinze, vous ne tombez que sur ce qui correspond à votre stock. Plus de frustration ou de réflexion casse-tête pour adapter à ce que vous avez.
Croisez ces quatre critères et vous obtenez une sélection sur mesure plutôt qu'un catalogue à trier. Les exercices qui vous plaisent, ajoutez-les en favoris : ils resteront sous la main pour vos prochaines séances.
Ce que contient une fiche d'exercice
Chaque exercice se présente sous forme de fiche, construite pour être suivie au bord de la piste, téléphone en main.
- Un schéma pour visualiser immédiatement le tracé, les déplacements et l'installation à monter avant de vous mettre en selle.
- Un récapitulatif : type de séance, espace nécessaire, matériel requis, pour savoir en trois secondes si l'exercice est réalisable aujourd'hui.
- Un déroulé en trois temps : les objectifs travaillés, le déroulement pas à pas de l'exercice, et les difficultés que vous pouvez rencontrer.
Ce dernier point compte particulièrement quand vous montez sans coach : personne au bord de la piste pour vous dire pourquoi le cheval se précipite dans la ligne, mais la réponse est écrite.
Un outil en plus : le calculateur de distances
Espacer correctement ses barres est une des causes de séance ratée à l'obstacle. Notre calculateur automatique de distances vous donne l'écartement (une estimation) à respecter selon la taille et l'allure de votre cheval : abords, foulées, obstacle, barres au sol... De quoi vous aider à installer votre dispositif juste.
Toutes les disciplines, tous les objectifs
Vous cherchez une idée de parcours à l’obstacle ? Vous préférez construire progressivement et partir sur un exercice de barres au sol ou cavalettis ? C’est possible avec nos fiches d’exercices.
Le travail à pied et la longe permettent de continuer à progresser les jours où vous ne montez pas, ou avec un cheval en reprise. L'equifeel et le mountain trail développent la confiance et la maniabilité (utiles bien au-delà de leur discipline d'origine).
Quel que soit votre objectif, l'idée reste la même : vous donner les ingrédients, à vous de composer la séance.
Questions fréquentes
Comment trouver un exercice d'équitation sans matériel ?
Laissez le panneau matériel de la recherche à zéro : les exercices qui demandent des barres, des cavalettis ou des chandeliers disparaissent de la liste, et il ne reste que ce qui se travaille à mains nues.
Quels exercices pour un cavalier débutant ?
Filtrez sur le niveau débutant : chaque fiche annonce sa difficulté, et la recherche ne renvoie alors que les séances écrites pour ce niveau.
Peut-on travailler sérieusement sans carrière ?
Oui. Le filtre espace de travail couvre le rond de longe, le pré et l'extérieur, et les disciplines de travail à pied, de longe et d'equifeel se pratiquent sans piste.
Les exercices sont-ils gratuits ?
Toutes les fiches proposées par la communauté sont gratuites et sans limite. L'abonnement Premium ne concerne que les séances et les programmes écrits par les coachs professionnels.
Une bibliothèque construite par les cavaliers
Nous ne sommes pas les seuls à créer des séances : c’est notre communauté qui y contribue. Vous avez un exercice qui fonctionne et qui ne figure pas encore sur le site ? Proposez-le, il rejoindra la bibliothèque et servira à d'autres.
Plus vous participez, plus votre profil évolue. Chaque like, chaque commentaire et chaque exercice publié vous rapporte des points : vous démarrez « Poulain », puis passez « Mustang », « Pégase », jusqu'au statut de « Licorne » réservé aux membres les plus actifs.
Bonne séance !