Travail à pied | Moyen
Travailler la propriocepetion
Trouvez votre prochain exercice d'équitation
Des centaines d'exercices d'équitation partagés par des cavaliers et des coachs*, dans toutes les disciplines : dressage, obstacle, hunter, travail à pied, longe, equifeel, mountain trail...
Indiquez votre discipline, votre niveau, votre espace de travail et le matériel dont vous disposez : vous ne voyez que les séances réellement faisables chez vous !
Filtrer les séances par niveau, zone de travail et matériel
540 séances
Travail à pied | Difficile
Améliorer la souplesse et le contrôle du cheval
Obstacle | Moyen
Apprendre à bien dessiner sa trajectoire, maitriser ses courbes pour venir sur l’obstacle
Cavalettis | Facile
Cet exercice à plusieurs objectifs, autant pour le cheval que pour le cavalier. - Garder le calme avant de sauter - Travailler les départs au galop - Travailler l'incurvation et les changements d'incurvation Pour le cavalier, cet exercice est interessant à réaliser sans les étriers afin d'améliorer : - la posture - la fixité des mains - l'accompagnement du saut sur de petits obstacles
Obstacle | Adaptable
Apprendre à atterrir sur le bon pied
Obstacle | Moyen
Canalisation du cheval
Obstacle | Moyen
Changement de pied et direction
Obstacle | Moyen
Savoir gérer ses foulées
Cavalettis | Moyen
Varier les amplitudes au galop dans une même distance dans un enchaînement répétitif.
Dressage | Moyen
Varier l’amplitude du trot avant et après le galop
Dressage | Facile
Garder l'allure sur le 8 et faire des transitions entre les 2 barres
TREC | Moyen
Apprentissage de l’arrêt glissé équitation western
Dressage | Facile
Travailler la précision en visant le milieu de ses barres
Cavalettis | Adaptable
Redresser son cheval dans une ligne
Cavalettis | Moyen
Avoir un cheval à l’écoute de vos demande et avoir un cheval régulier
Obstacle | Moyen
Canaliser le cheval devant l'obstacle
Cavalettis | Moyen
Faire de belles courbes tout en gardant de l'impulsion
Obstacle | Adaptable
Travailler les ados du cheval
Dressage | Adaptable
Être apte à gérer l'incuration de son cheval, sa rondeur et son tracé.
Cavalettis | Facile
🎯 Objectifs pédagogiques : Travailler la précision des transitions. Améliorer la réactivité du cheval aux aides. Mobiliser l’attention du cavalier sur les repères visuels. Préparer un abord propre et calme sur un cavaletti.
Les exercices d’équitation par discipline
* Débloquez toutes les séances Premium
Des exercices d'équitation adaptés à vos conditions réelles
Le problème n'est jamais le manque d'idées (il y en a partout !). Le problème, c'est de trouver un exercice réalisable avec le cheval que vous montez, le terrain dont vous disposez et le matériel qui traîne au bord de la carrière.
C'est exactement ce que font nos filtres de recherche :
- La discipline : dressage, saut d'obstacles, travail à pied, longe, equifeel, mountain trail et bien d'autres
- Le niveau : débutant, intermédiaire ou confirmé, avec la difficulté annoncée sur chaque fiche
- L'espace de travail : carrière, rond de longe, pré ou extérieur
- Le matériel : barres, cavalettis, chandeliers, plots, dispositifs d'equifeel : de zéro à quinze, vous ne tombez que sur ce qui correspond à votre stock. Plus de frustration ou de réflexion casse-tête pour adapter à ce que vous avez.
Croisez ces quatre critères et vous obtenez une sélection sur mesure plutôt qu'un catalogue à trier. Les exercices qui vous plaisent, ajoutez-les en favoris : ils resteront sous la main pour vos prochaines séances.
Ce que contient une fiche d'exercice
Chaque exercice se présente sous forme de fiche, construite pour être suivie au bord de la piste, téléphone en main.
- Un schéma pour visualiser immédiatement le tracé, les déplacements et l'installation à monter avant de vous mettre en selle.
- Un récapitulatif : type de séance, espace nécessaire, matériel requis, pour savoir en trois secondes si l'exercice est réalisable aujourd'hui.
- Un déroulé en trois temps : les objectifs travaillés, le déroulement pas à pas de l'exercice, et les difficultés que vous pouvez rencontrer.
Ce dernier point compte particulièrement quand vous montez sans coach : personne au bord de la piste pour vous dire pourquoi le cheval se précipite dans la ligne, mais la réponse est écrite.
Un outil en plus : le calculateur de distances
Espacer correctement ses barres est une des causes de séance ratée à l'obstacle. Notre calculateur automatique de distances vous donne l'écartement (une estimation) à respecter selon la taille et l'allure de votre cheval : abords, foulées, obstacle, barres au sol... De quoi vous aider à installer votre dispositif juste.
Toutes les disciplines, tous les objectifs
Vous cherchez une idée de parcours à l’obstacle ? Vous préférez construire progressivement et partir sur un exercice de barres au sol ou cavalettis ? C’est possible avec nos fiches d’exercices.
Le travail à pied et la longe permettent de continuer à progresser les jours où vous ne montez pas, ou avec un cheval en reprise. L'equifeel et le mountain trail développent la confiance et la maniabilité (utiles bien au-delà de leur discipline d'origine).
Quel que soit votre objectif, l'idée reste la même : vous donner les ingrédients, à vous de composer la séance.
Questions fréquentes
Comment trouver un exercice d'équitation sans matériel ?
Laissez le panneau matériel de la recherche à zéro : les exercices qui demandent des barres, des cavalettis ou des chandeliers disparaissent de la liste, et il ne reste que ce qui se travaille à mains nues.
Quels exercices pour un cavalier débutant ?
Filtrez sur le niveau débutant : chaque fiche annonce sa difficulté, et la recherche ne renvoie alors que les séances écrites pour ce niveau.
Peut-on travailler sérieusement sans carrière ?
Oui. Le filtre espace de travail couvre le rond de longe, le pré et l'extérieur, et les disciplines de travail à pied, de longe et d'equifeel se pratiquent sans piste.
Les exercices sont-ils gratuits ?
Toutes les fiches proposées par la communauté sont gratuites et sans limite. L'abonnement Premium ne concerne que les séances et les programmes écrits par les coachs professionnels.
Une bibliothèque construite par les cavaliers
Nous ne sommes pas les seuls à créer des séances : c’est notre communauté qui y contribue. Vous avez un exercice qui fonctionne et qui ne figure pas encore sur le site ? Proposez-le, il rejoindra la bibliothèque et servira à d'autres.
Plus vous participez, plus votre profil évolue. Chaque like, chaque commentaire et chaque exercice publié vous rapporte des points : vous démarrez « Poulain », puis passez « Mustang », « Pégase », jusqu'au statut de « Licorne » réservé aux membres les plus actifs.
Bonne séance !