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Objectif(s)

Améliorer la direction et la mobilisation des épaules

Déroulement

Effectuer un slalom sur le cercle en mobilisant les épaules pour la direction

Difficulté(s)

Pour augmenter la difficulté, on peut :
- rétrécir l'espace entre les plots
- rajouter des plots
- accélérer l'allure

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