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Barres au sol au pas

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Créé par Buech Pégase

Type de séance

Cavalettis Facile

Espace de travail

Carrière

Matériel nécessaire

8 Barres d'obstacles 4 Cavalettis
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Objectif(s)

Proprioception et assouplissement du bassin.

Déroulement

Installer 8 barres au sol, 4 entre B et F (sur élevées) et 4 entre E et K par exemple. Aborder les barres bien au centre, dans un pas actif. Porter attention à la rectitude, être le plus droit possible sur l'exercice. Répéter à chaque mains plusieurs fois

Difficulté(s)

Rester bien droit ! Vigilance sur les épaules, pour corriger les dérapements.

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